Golpe: Derecha de Fondo Drive
Clase nº: 1
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Fecha: 22/9/2017
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Pista: 5
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Alumn@s:
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Indeterminados
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Calentamiento:
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En círculo calentamos las articulaciones, tobillos,
rodillas, cintura, muñecas, brazos, hombros.
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Jugamos al pilla-pilla
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Por equipos guerra de bolas.
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Golpe: Drive o
derecha de fondo.
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Drive o Derecha: Primero revisamos y corregimos la
empuñadura uno por uno de los alumnos.
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Explicamos ejecución del golpe, posición de espera, abrir
pie derecho, llevar pala atrás altura de la cintura y de atrás adelante
golpear delante y a la altura de la cintura.
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Ejercici0:
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Por parejas uno lanza y el otro golpea en corto hacia el
compañero (4 o 5 metros), se rota hasta que todos hayan golpeado.
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Carro de bolas de derecha, dos filas, dos golpes a
distinta altura, escalera y cambio de fila, vamos corrigiendo.
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Juego:
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Jugamos un todo vale, se puede golpear la bola siempre que
no deje de votar.
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Estiramiento:
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Estiramiento
básico de los grupos de músculos utilizados.
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Observaciones:
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Todos
los alumn@s son derechos.
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Golpe: Derecha de Fondo Drive |
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Clase nº: 2
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Fecha: 29/9/2017
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Pista: 5
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Alumn@s:
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Indeterminados
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Calentamiento:
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En círculo calentamos las articulaciones, tobillos,
rodillas, cintura, muñecas, brazos, hombros.
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Jugamos a la cadena.
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Golpe: Drive o
Derecha de fondo.
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Drive o Derecha
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Ejercicio:
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Carro de Derechas.
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Juego:
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Todo vale.
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Estiramiento:
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Estiramiento
básico de los grupos de músculos utilizados.
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Observaciones:
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Golpe: Revés de Fondo a dos manos |
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Clase nº: 3
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Fecha: 6/10/2017
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Pista: 1
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Alumn@s:
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Indeterminados
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Calentamiento:
Ejercicios: Coordinación
y habilidades.
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En círculo calentamos las articulaciones, tobillos,
rodillas, cintura, muñecas, brazos, hombros.
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Jugamos a Mato.
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Por equipos llevamos la pelota arrastrando con la pala.
Llevamos la pelota sin que se caiga andando. Llevamos la pelota botándola con
la pala.
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Golpe: Revés de
a dos manos fondo.
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Revés a dos manos: explicamos el golpe,
llevando pala atrás de hombros y de atrás adelante golpeamos a la altura de
la cintura y delante.
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Ejercicio:
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Por parejas uno lanza y el otro golpea en
corto hacia el compañero revés a dos manos (4 o 5 metros), se rota hasta que
todos hayan golpeado.
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Carro de bolas de revés a dos manos, dos
filas, dos golpes a distinta altura, escalera y cambio de fila, vamos
corrigiendo.
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Juego:
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Juego
Original “La derecha y el revés” Pagina Juegos Originales.
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Estiramiento:
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Estiramiento
básico de los grupos de músculos utilizados.
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Observaciones:
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Este parece
ser el grupo definitivo de alumn@s.
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Golpe: Peloteo de Derecha
Clase nº: 4
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Fecha: 20/10/2017
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Pista: 1
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Alumn@s:
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Indeterminados
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Calentamiento:
Ejercicios: Coordinación
y habilidades.
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Corremos en círculo, calentamos brazos, saltamos, corremos
lateral.
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Por equipos guerra de bolas.
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Por equipos guerra de bolas con pala desde detrás de línea
de fondo.
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Golpe: Peloteo
de Derecha.
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Peloteo de derecha: Peloteo de derecha
por parejas media pista red con bote y dos conmigo con mini red.
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Ejercici0: Saque y Resto.
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Carro de bolas de saque y resto, varios
van sacando y dos restan máximo dos botes.
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Juego:
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Intentamos
“Todo vale” con condicionante de solo tres botes y que entren; no lo
consiguen y realizamos el normal.
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Estiramiento:
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Estiramiento
básico de los grupos de músculos utilizados.
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Observaciones:
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Golpe: Pre volea y volea de derecha |
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Clase nº: 5
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Fecha: 27/10/2017
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Pista: 1
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Alumn@s:
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Indeterminados
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Calentamiento:
Ejercicios: Coordinación
y habilidades.
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Trotamos en círculo; en círculo calentamos las
articulaciones.
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Por equipos jugamos a balonmano con una pelota de goma y
dos porterías, máximo tres botes pasar o tirar.
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Golpe: Pre
volea y volea de derecha.
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Pre volea de derecha: Por parejas uno en
frente del otro uno lanza y el otro recoge a la altura de la volea; marcando
movimiento de hombro y de pie que les hemos pautado.
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Volea de Derecha: Explicación,
demostración y prueba.
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Ejercicio: Derecha y Revés de Fondo y acabamos en volea de derecha.
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Carro de bolas dos filas Dos derechas y
volea; Dos revés y volea y mediante escalera cambiamos de fila.
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Juego:
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Intentamos
“Todo vale” con condicionante de solo tres botes y que entren; no lo
consiguen y realizamos el normal.
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Estiramiento:
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Estiramiento
básico de los grupos de músculos utilizados.
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Observaciones:
Material: Carro, conos, pelota de goma, porterías, escalera.
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Clase nº: 6
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Fecha: 3/11/2017
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Pista: 1
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Alumn@s:
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Indeterminados
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Calentamiento:
Ejercicios: Coordinación
y habilidades.
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Trotamos en círculo; en círculo calentamos las
articulaciones.
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Jugamos a mato con Jimena y Piluca.
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Golpe: Volea
de derecha.
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-
Volea de Derecha: Explicación,
demostración y prueba.
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Ejercici0: Derecha y Revés de Fondo y acábanos en volea de derecha.
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Carro de bolas dos filas Dos derechas y
volea; Dos revés y volea y mediante escalera cambiamos de fila.
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Juego:
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“Todo
vale” con condicionante de solo tres botes
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Estiramiento:
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Estiramiento
básico de los grupos de músculos utilizados.
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Observaciones:
Material: Carro, conos, pelota de goma, escalera.
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Golpe: Volea de Derecha |
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Clase nº: 7
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Fecha: 10/11/2017
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Pista: 1
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Alumn@s:
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Indeterminados
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Calentamiento:
Ejercicios: Coordinación y
habilidades.
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Trotamos en círculo; en círculo calentamos las
articulaciones.
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Jugamos a mato.
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Golpe: Volea de derecha.
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Volea de Derecha: Explicación,
demostración y prueba.
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Dos filas, dos voleas de derecha y con vallas cambio de
fila.
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Ejercicio: Derecha y Revés de Fondo y acábanos en volea de derecha.
Saque.
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Carro de bolas dos filas Dos derechas y
volea; Dos revés y volea y mediante escalera cambiamos de fila.
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Explicamos y practicamos el saque.
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Juego:
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“Todo
vale”
Jugamos Béisbol
con los otros grupos de la escuela.
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Estiramiento:
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No hubo.
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Observaciones:
Material: Carro, conos, pelota de goma, vallas.
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Golpe: Salida de Pared de Derecha
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Clase nº: 8
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Fecha: 17/11/2017
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Pista: 1
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Alumn@s:
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- Indeterminados
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Calentamiento:
Ejercicios: Coordinación y
habilidades.
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Trotamos en círculo; en círculo calentamos las
articulaciones.
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Guerra de bolas por equipos con portería, cada uno lanza
desde su cono, sin pala y con pala.
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Golpe: Salida de Pared de derecha.
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- Pre salida de pared de
Derecha:
Explicación, demostración y prueba.
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Realizamos el golpe con bote después de pared, 3 bolas
cada uno, circuito y a la fila. Mientras dos pelotean en corto.
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Ejercicio: Salida de Pared de derecha.
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Salida de pared de derecha, 3 bolas y
circuito.
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Juego:
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“Todo
vale”
Con alumn@s de otro grupo
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Estiramiento:
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No hubo.
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Observaciones:
Material: Carro, conos, porterías,
vallas.
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Se incorporan dos chicas al grupo seremos 8 en las clases.
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